Что содержится в фасоли?

Нам уже известны полезные свойства фасоли. Мы подготовили для вас информацию о том, что содержится в фасоли.

Что содержит фасоль?

Какие витамины содержатся в фасоли?

Фасоль богата витаминами, весьма полезными для нашего организма, в том числе, такими витаминами как:

Витамин PP - 0,5  мг

Бета-каротин - 0,4  мг

Витамин A - 67  мкг

Витамин B1 - 0,1  мг

Витамин B2 - 0,2  мг

Витамин B5 - 0,2  мг

Витамин B6 - 0,2  мг

Витамин B9 - 36  мкг

Витамин C - 20  мг

Витамин E -  0,3  мг

Какие макро и микроэлементы содержатся в фасоли?

Фасоль богата макро и микроэлементами, которые необходимы для нормального функционирования нашего организма, в том числе:

Кальций - 65  мг

Магний - 26  мг

Натрий - 2  мг

Калий - 260  мг

Фосфор - 44  мг

Железо1,1  мг

Какова калорийность фасоли?

Калорийность фасоли - 23 ккал  на 100 грамм фасоли.

Сколько белков содержится в фасоли?

Фасоль содержит около 3% белка от своей массы.

Сколько жиров содержится в фасоли?

Фасоль  содержит около 0.5% жиров.

Сколько углеводов содержится в фасоли?

В фасоли содержится порядка 3% углеводов.