Шоколадная диета

Шоколадная диета

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Шоколадная диета отличается своей жесткостью, но людям обожающим шоколад она придётся по вкусу. Вместе с ним вы сможете пить обычную воду, зелёный чай и кофе. Диета длится не более недели и за это время вполне возможно избавиться от 6 лишних килограммов.

Результат диеты вы сможете увидеть уже спустя три-четыре дня. К таким же жёстким, но эффективным диетам можно отнести: яблочную диету, ананасовую диету и дынную диету.
Шоколад, обладая высоким уровнем калорий, является отличным энергетиком, а пищевая ценность (530 калорий) поможет избавить от лишних килограммов.
С помощью шоколадной диеты можно быстро сбросить вес, однако стоит быть предельно осторожной и прислушиваться к своему организму, и как он будет реагировать на такой рацион. Проконсультироваться с врачом было бы очень кстати. Во время диеты стоит пить много негазированной воды - в этом залог успешной очистки вашего организма от накопленных за многие годы токсинов и шлаков.
Меню шоколадной диеты
Ежедневно вы можете употреблять до ста грамм шоколада, не совмещая больше ни с какой пищей. Шоколад подойдёт любой - молочный, чёрный, с изюмом, черносливом, орешками и т.д. Кроме белого шоколада, так как он не содержит какао. Идеальным вариантом будет разделить употребление шоколада на три-четыре порции с равными временными промежутками. После каждого приёма нужно выпивать чашечку чёрного кофе без сахара. Пить чай либо воду разрешается не ранее чем спустя три часа после приёма пищи. Отсутствие в рационе соли поможет лишиться накопленных водно-солевых отложений в жировых тканях, благодаря чему вы сможете избавиться ещё от нескольких килограммов.
Если вы не желаете подвергать свой организм такому стрессу, но шоколадная диета вас всё же прельщает, есть другой более щадящий вариант- устраивайте шоколадные разгрузочные дни не чаще чем раз в неделю, в остальное время, соблюдая свой привычный рацион. Это даст возможность похудеть на те же 6 килограмм, но уже за 4-5 недель. Этот вариант позволит организму не испытывать перегрузку и напряжение, сулящие ему при жёсткой шоколадной диете.
Вот график питания, которого следует придерживаться как при жёсткой шоколадной диете, так и при однодневной:
Утром - 30 грамм шоколада с чёрносливом и изюмом и чашка несладкого чёрного кофе.
В обед - 40 грамм молочного шоколада с арахисом или лесными орехами и чашка несладкого кофе.
Вечером - 30 грамм чистого чёрного шоколада и чашка кофе.
Шоколадной диеты не следует придерживаться больше недели, поскольку она практически не отличается от голодания и её продление может нанести непоправимый вред организму.




Самое вкусное

Посетители