Что содержится в цветной капусте?

Что содержится в цветной капусте?

Нам уже известны полезные свойства цветной капусты. Мы подготовили для вас информацию о том, что содержится в цветной капусте.

 

Что содержит цветная капуста?

Какие витамины содержатся в цветной капусте?

Цветная капуста богата витаминами, весьма полезными для нашего организма, в том числе, такими витаминами как:

Витамин PP - 0,6  мг

Бета-каротин - 0,02  мг

Витамин A - 3  мкг

Витамин B1 - 0,1  мг

Витамин B2 - 0,1  мг

Витамин B5 - 0,9  мг

Витамин B6 - 0,2  мг

Витамин B9 - 23  мкг

Витамин C - 70  мг

Витамин E - 0,2  мг

Витамин H - 1,5  мкг

Витамин К  - 16  мкг

Холин - 45,2  мг

Какие макро и микроэлементы содержатся в цветной капусте?

Цветная капуста богата макро и микроэлементами, которые необходимы для нормального функционирования нашего организма, в том числе:

Кальций - 26  мг

Магний - 17  мг

Натрий - 10  мг

Калий - 210  мг

Фосфор - 51  мг

Железо - 1,4  мг

Цинк - 0,28  мг

Медь - 42  мкг

Марганец - 0,156  мг

Селен - 0,6  мкг

Фтор - 1  мкг

Какова калорийность цветная капуста?

Калорийность фасоли - 30 ккал  на 100 грамм цветной капусты.

Сколько белков содержится в цветной капусте?

Цветная капуста содержит около 2.5% белка от своей массы.

Сколько жиров содержится в цветной капусте?

Цветная капуста  содержит около 0.3% жиров.

Сколько углеводов содержится в цветной капусте?

В цветной капусте содержится порядка 4% углеводов.




Самое вкусное

Посетители